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备孕期男子吃叶酸能否有效提高精子质量?

2017-11-08 10:02 来源:未知 点击: 文字:(,,)
  叶酸是一组化学结构相似、生物化学特性近似的化合物的统称,主要是由蝶啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸三部分物质结合在一起的。
 
  叶酸是一种水溶性的B族维生素,存在于小到病毒、细菌,大到人类的所有生命系统中,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。食物中的叶酸进入人体后转变为四氢叶酸,在体内发挥生理作用。叶酸在体内的总量仅5~6毫克,但几乎参与所有的生化代谢过程,参与体内许多重要物质如蛋白质、脱氧核糖核酸、血红蛋白等的合成。从而对细胞分裂和生长有重要作用。
 
  对于代孕妈妈而言,叶酸是机体细胞生长和繁殖所必须的物质。是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇裂,心脏缺陷等疾病。如果在怀孕前三个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷而导致畸形。因此,准备怀孕的女性应在怀孕前3个月开始补充叶酸,直至哺乳期过后。
 
  叶酸是能提高精子质量的,男性也可以吃,在准备要宝宝前三个月男女一起服用叶酸,可以提高男性精子质量,预防胎儿神经管畸形。孕妈妈前三个月都要服用,以后可以多吃新鲜的蔬菜,水果。当叶酸在男性体内呈现不足时,男性精液的浓度会降低,精子的活动能力会减弱,使受孕困难。
 
  准爸爸补充叶酸应该多吃下面的食物:动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑橘、橙汁。
 
  美国加利福尼亚州立大学伯克利分校的研究人员分析了89名健康男性的精子质量,并记录其每日摄入锌、叶酸、维生素C、维生素E和β—胡萝卜素的情况。结果显示,摄入叶酸水平最高的男性,出现精子异常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克,危险系数会降低20%—30%”
 
  当爸爸的男性可以适当补充叶酸,比如多吃绿叶蔬菜、水果、豆类食物。而那些妻子已经怀孕的男性也不用过分紧张,因为即使是营养不够的男性,仍有99%的精子是正常的。
 
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