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代孕妈妈在怀孕期间可以多吃点醋溜菜

2017-12-11 10:00 来源:未知 点击: 文字:(,,)
  代孕期间,很多孕妇可能会出现水肿的情况,除了遵医嘱做好各项调整外,饮食上还要注意控盐。在各种菜肴中,孕妇可以适当多吃点醋熘口的菜,有助于控盐。因为醋的酸味儿可以加强味觉对咸味的感受,从而减少用盐量;烹调时还要尽量少放或不放糖,因为糖会降低食物的咸味,要达到平时习惯的咸度,必须增加用盐量。建议孕妇尽量不要吃隔夜菜。隔夜菜吃前要再进行烹煮,盐会渗透到食物中,增加摄入量。另外,怀孕期间各种含有盐的调味品,如酱油、蚝油、鸡精、腐乳等都要少用,火腿肠、香肠、腌肉等高盐食物要控制摄入量,尽量少吃。
 
  热水泡脚  每晚用较热的水(以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,水量要没过脚面,最好没过脚踝,泡后双脚发红,全身发热,可预防感冒,对于感冒初起者也有一定的治疗效果。
 
  生吃大葱  生吃大葱时,可先将烧热的油浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
 
  盐水漱口  每日早晚餐后用淡盐水漱口,可以清除口腔病菌,预防感冒,尤其是流感流行时更应常用盐水漱口。漱口时,应仰头含漱,使盐水充分与咽喉部接触。
 
  冷水浴面  每天用冷水洗脸可以锻炼人体抗寒能力,还可用手掬一捧水,让鼻孔轻轻吸入少许(注意勿吸入过多引发呛咳)再擤出,反复多次。
 
  按摩迎香穴  两手搓热后按摩鼻翼两侧的迎香穴(鼻沟内、横平鼻外缘中点),可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
 
  呼吸蒸汽  感冒初发时,在杯中倒入开水,趁热对着蒸气做深呼吸,每日数次,可减轻鼻塞症状。
 
  热风吹面  感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3-5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。
 
  多喝水  秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

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